La microbiota es uno de los órganos de nuestro cuerpo que tiene mayor capacidad para interactuar con todos los demás, contribuyendo al normal funcionamiento de todos y promoviendo con ello, la salud general del organismo. ¿CÓMO LO CONSIGUE? La microbiota intestinal, por acción directa va señalizando y asegurando la normal actividad del aparato digestivo, pero ¿cómo puede actuar a distancia?, ¿cómo interactúa con el hígado, los huesos, la piel o el cerebro?.  Lo consigue porque las moléculas que produce atraviesan la pared intestinal, se absorben, pasan a la sangre y desde ahí llegan a cualquier sitio de tu cuerpo. Hablemos de estas moléculas o metabolitos microbianos. MOLÉCULAS PRODUCIDAS POR TU MICROBIOTA, QUE ASEGURAN TU SALUD Ácidos Grasos de Cadena Corta (AGCC) Los principales son: acetato, propionato y butirato. Se sintetizan a nivel del colon ascendente, tras la fermentación de las fibras no digeribles de la dieta. FUNCIONES: Butirato: principal fuente de energía para las células de la pared intestinal (colonocitos), tiene un poderoso efecto antiinflamatorio y mejora la función de la barrera intestinal. Propionato: metabolizado por el hígado (participa en la gluconeogénesis), tiene efecto saciante y está implicado en la activación del movimiento intestinal (peristaltismo) Acetato: se distribuye por todo […]

Los últimos años, creo que mediatizado por el “Dr. Instagram”, observo en consulta el creciente valor que los pacientes dan al SIBO, sin saber en la mayoría de las ocasiones qué es en realidad y que implica como disbiosis. Para empezar a entenderlo, imagina tu intestino como una ciudad muy bien organizada. Cada grupo de microbios tiene su lugar, su función y sus horarios.  A veces, algunos microorganismos patógenos facultativos crecen demasiado y van donde no deberían estar. Los patógenos facultativos son microbios que forman parte de la microbiota normal, pero pueden comportarse como patógenos (que nos pueden hacer daño), dependiendo del contexto en el que estén o si crecen por encima de su rango de normalidad  Esto es un sobrecrecimiento o SIBO, que puede alterar nuestro equilibrio intestinal y generar síntomas molestos, que si no lo revertimos a la normalidad, pueden cronificarse en el tiempo. ¿QUÉ ES UN SIBO? Vamos a profundizar. SIBO es el acrónimo de su nombre inglés: Small Intestine Bacterial Overgrowth, que significa sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Bacterias que normalmente viven en el intestino grueso, migran hacia el intestino delgado. Pero para que esto pueda ocurrir, la microbiota y el medio en el intestino […]